体力活动水平的提高被看作是为21世纪的主要健康挑战之一，无论是在澳大利亚和全球。慢性病是负责68％的所有死亡人数的百分之全球尚未改变，这可能是一样简单改变人类的行为。
身体活动是慢性疾病的主导预防的原因，其中包括冠状心脏疾病，高血压，糖尿病，乳腺癌和结肠癌中。但澳大利亚人口的健康状况是由身体活动与其他不健康的模式相结合的增加水平的影响。
研究表明，规律的体力活动是密切相关的慢性疾病的预防和整体最佳的健康和福祉。历史上，最让身体活动与健康的证据是基于研究其审查规律的有氧运动参与，如散步，慢跑，骑自行车和运动相关的活动对健康的益处。
最近，有研究表明，经常肌肉强化运动，比如体重练习和使用重机，是最佳的健康和福祉的重要。
肌肉强化运动已经被证明是比在关键的健康状况有氧运动更有利于维护等的肌肉质量/强度，认知功能和功能状态。
在过去的五年中，博士本尼的研究提供了第一批研究显示澳大利亚成年人每超过85％的不符合需要这种训练超过每周两次的肌肉强化运动的指导方针。
他的研究项目至今延伸到对肌肉强化锻炼数据的工作来自世界各地，包括美国著名的出版物，英国，芬兰，德国和韩国。
在2020年，本尼博士是在在杂志肥胖的出版物主要作者。利用170万名美国成年人的数据，这项研究提供了第一手的证据是肌肉强化运动很可能是预防肥胖有益。本出版物收到显著媒体的关注，并涵盖了纽约时报，Medscape表示与悉尼先驱晨报。
我认识到，尽管有被全球和国家身体活动准则，很少有人知道关于公共卫生的范畴内肌肉强化运动。
本尼博士现在领先的研究，试图回答肌肉强化运动和公众健康，包括领域内的很多目前悬而未决的问题：
